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revue n°31 Les enjeux du sommeil

Le 18 février 2016


Les enjeux du sommeil

La recherche sur l’éveil et le sommeil a permis de connaître les régions cérébrales et les neurotransmetteurs impliqués dans leur genèse, ainsi que l’importance de leur régulation génétique. Certains liens entre le sommeil et les performances intellectuelles, la mémoire, le métabolisme et l’immunité sont mieux compris. Un bon sommeil évite les troubles de l’humeur et la somnolence, et réduit les douleurs, les migraines et les crises d’épilepsie. Beaucoup reste encore à découvrir, mais il apparaît déjà clairement qu’une privation chronique de sommeil est extrêmement délétère tant pour le corps que pour l’esprit.

L’adolescence est une période de profonds changements biologiques, psychologiques et sociologiques. Le rythme veille-sommeil et la structure interne du sommeil, en lien avec ces autres changements, se modifient de façon importante avec à la clé difficultés d’endormissement, diminution drastique du sommeil lent profond et retard de phase. Ces modifications physiologiques du sommeil entraînent privation de sommeil et somnolence diurne, majorées par les comportements et les habitudes de vie des adolescents. Ces perturbations à cet âge de la vie constituent un véritable problème de santé publique.

revue n°31

  

Dossier sur le sommeil

Ont participé à ce dossier :

  • Les enjeux du sommeil; Martine Savary
  • À quoi sert le sommeil; Chantal Hausser-Hauw
  • Préserver le sommeil; Martine Savary
  • Le sommeil à l’adolescence; Marie-Françoise Vecchierini, Agnès Brion
  • Nouvelles technologies et impact sur le sommeil des adolescents ; Sylvie Royant-Parola
  • Le sommeil, un allié de l’apprentissage ;Benjamin Putois, Marie-Josèphe Challamel, Patricia Franco
  • Être acteur de sa santé, le projet “hygiène de vie”; Christine Jollivet, Naïma El Mhamdi, Nathalie Desplanque
revue n° 31

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