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Sommeil et besoins de l’enfant et de l’adolescent

Le 12 mai 2020


Définition

le sommeil sert à la mise en place des circuits nerveux et favorise de nombreuses fonctions mentales et psychiques comme la mémorisation et l’apprentissage.

Donner à chaque enfant la quantité et la qualité de sommeil dont il a besoin est fondamental. Il est aussi important de respecter ses autres rythmes

  • sommeilLes enfants qui dorment mal ou pas assez pourraient ne pas se développer normalement au niveau du langage et des apprentissages , avoir des troubles du comportement de type hyperactivité ou agressivité, ils peuvent également avoir des problèmes de croissance

En cas de troubles , la prise en charge doit se faire le plus précocement possible

  Adolescent et sommeil

Le sommeil des adolescents 88% des jeunes s’estiment en manque de sommeil. (99%)se plaignent du retentissement de ce manque de sommeil sur leur journée : fatigue, manque d’attention, irritabilité et nervosité, somnolence; Institut nationale du sommeil

En savoir plus

 


Sommeil de l’enfant et de l’adolescent

⇒L’Académie en fait une priorité de santé publique

sommeil - académie de médecine

30% de la population générale se plaint de son sommeil et nous dormons en moyenne une heure de moins qu’il y a cinquante ans.

Avec ce bilan, l’Académie de Médecine, rappelle leurs complications parfois dramatiques. Des complications encore insuffisamment prévenues et traitées, alerte l’Académie, en particulier chez les plus jeunes.

Des complications encore insuffisamment prévenues et traitées, en particulier chez les plus jeunes.


⇒ Enquêtes Adolescent et sommeil

Les dernières enquêtes  pointent chez eux un déficit de sommeil important : près de 30 % des 15-19 ans sont en dette de sommeil et à 15 ans, 25 % des adolescents dorment moins de sept heures par nuit.

HBSC 2010 (Health Behaviour in School-aged Children)


Le sommeil et les rythmes de l’enfant

sommeil

« Pendant le sommeil, de nombreuses fonctions s’accomplissent. La récupération de la fatigue physique et de la fatigue nerveuse passe bien par un sommeil en qualité et quantité suffisantes. Cela à tous les âges de la vie. Chez l’enfant, ces fonctions sont particulièrement importantes. »Françoise Delormas Médecin  Directeur de Prosom, Grenoble


L’écolier et son sommeil

sommeil « Le mode de vie imposé aux enfants dans les sociétés développées, l’usage de la télévision les éloignent de plus en plus d’un rythme biologique de type rural où le synchronisateur naturel est l’alternance jour/nuit et où l’exercice physique est intégré naturellement à la vie de tous les jours. Ce bouleversement des rythmes de vie s’accompagne de divers troubles plus ou moins défendants les uns des autres : déficit chronique de sommeil, déficit de l’attention, hyperactivité, obésité »Élisabeth Locard Médecin, Hôpital Édouard Herriot Lyon


PROSOM

sommeil - PROSOM

l’association nationale de Promotion des connaissances sur le Sommeil PROSOM  assure l’organisation et l’animation de formations, rencontres, conférences, exposés-débats, la production et la diffusion de supports pédagogiques adaptés à différents publics, des expertises méthodologiques

 

 

 

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